정책과생활

오늘은 혈관청소부라 불리우는 슈퍼푸드 마씨앗에 대한 정보입니다.마씨앗은 '영여자'라 불리우며 마의 줄기 겨드랑이에 달리는 영양체로 마의 영양이 작은 한알에 응집된 씨앗 입니다.마씨앗 세척 및 보관 마 씨앗은 흙에서 살다온 친구이니 그냥 흐르는 물에 씻기 보다는 식초물에 5분정도 담궜다가 세척해 주시면 좋습니다. 마씨앗의 보관은 삶아 놓고 즉시 건조시켜 놓은 다음 냉동 보관을 해야 효과가 있습니다.마씨앗 먹는법 마씨앗을 먹는 방법은 여러가지가 있는데요. 주스로 마시거나 밥과 함께 짓거나 또 반찬이나 샐러드도 활용 가능합니다.가장 많이 먹는 주스는 사과 또는 바나나와 함께 갈아서 마시면 되는데요. 몸에 열이 많은 사람에게 좋다고 합니다. 식감과 맛을 좋게 하기 위해 요구르트르 같이 넣어도 좋습니다. 또 15..

4월20일은 장애인의 날 입니다. 장애인에 대한 국민의 이해를 깊게 하고, 장애인의 재활 의욕을 높이기 위해 제정한 날로 예전에는 '장애자의 날’로 불리우다 1981년 법 개정과 함께 장애인의 날’로 바꾸어 부르고 있습니다. 장애우가 훨씬 좋은 표현일 듯 한데 바꾸지 않고 그대로 가는 이유를 잘 모르겠네요.ㅎㅎ 대한민국에서 장애인으로 산다는 것은? 과거 한 프로그램에서 하루동안 시각장애인을 체험하는 프로그램을 본적이 있습니다. 아무 생각 없이 보았지만 상당히 불편하겠다라는 생각이 들더군요. 그럼 지금은 많이 좋아졌을까요?한 아이엄마가 유모차를 끌고 대중교통을 이용하여 서울 중심가인 청계천에 다녀온 후기가 있습니다. 후기의 결론은 두번은 못가겠다!!입니다. 온통 계단 천지에 도와주는 이도 없고 양보도 없고..

4월이 훌쩍 지나가니 2017년도 벌써 3분의1이 지나가네요. 아마 이때쯤이 연초에 세웠던 신년계획의 중간점검을 해보는 시기인듯 합니다. 아마 대부분 잘 지켜지지 않았을 듯 한데요. 물론 저만 그런 것은 아니지 싶습니다. ㅎㅎㅎ 연초에 세웠던 목표들..다이어트, 금연, 운동하기, 독서하기 등등 하나같이 자기 자신과 싸우는 금욕적인 생활입니다. 그러니 제대로 진행되는 것이 하나도 없지요 ㅎㅎ하나쯤은 지키기 쉬운 것을 만들어 놓을것을 하는 아쉬움도 조금 생기네요.2017 신년계획 중 가장 시급한 것이 결혼 후 급격히 늘어난 체중관리였는데요. 확인결과 오히려 더 늘어났습니다. 당연한 결과입니다. 저녁늦은식사 그리고 바로 자기, 술마시기 등등 체중이 늘어날 이유는 굉장히 많았습니다. 어젯밤 집에있는 체중계에 올..

주휴수당!! 아마 기성세대에게는 낯설은 단어일수도 있습니다. 하지만 시간제 아르바이트를 하는 청년들에게는 익숙한 하지만 꿈 같은 단어 이고 요즘 알바천국이나 알바몬같은 광고를 눈여겨 보았다면 어떤 단어인지 알 수 있습니다. 주휴수당이란. 근로자가 1주일동안 규정된 근로일수 및 시간을 다 채웠을때 받는 휴일수당 입니다. ※ 주15시간 이상 월요일부터 금요일까지 지각 결석없이 근로한 경우 지급받습니다. 제가 꿈같은 단어라고 했던 이유는 당연히 받아야 할 이 권리를 근로자자신이 잘 몰라서 또는 업주가 고의로 누락시키기 때문에 제대로 받을 수 없는 것이 현실이기 때문입니다. 그래서 얼마전 대대적으로 광고를 하기도 했지요. 주휴수당은 공기업이던 사기업이던 영세업자이던 무조건 받을 수 있습니다. 참고로 얼마 전 대..

오늘은 부산 승용차요일제를 신청하는 방법과 혜택들에 대해 알아볼까 합니다. 부산 승용차요일제란. 운전자가 일주일 특정 요일을 정해놓고 오전7시부터 오후8시까지 차량을 운행하지 않는 자발적인 시민운동으로 서울시에서 2003년부터 준 자율적 승용차 요일제를 추진하고 있으며 경기도와 광역시도 동참하고 있습니다. 승용차요일제의 필요성 필요성은 너무나도 많습니다. 기름 한방울 나지 않는 나라에서 고유가 시대의 에너지절약, 심각한 교통혼잡, 그리고 무엇보다 지구온난화의 주범인 이산화탄소 배출저감(OECD국가중 6위 전세계9위) 등 일주일에 단 하루 자발적인 참여를 하는것만으로도 저탄소 녹색도시를 가꾸는데 큰 도움이 된다고 합니다. 승용차요일제 신청하기 [신청대상차량]부산시에 등록되어 있는 10인승 이하 비영업용 차..

처가댁과 제주도로 여행을 가기위해 비행기 티켓을 발권하던 중 아버님이 국가유공자사이자라 50% 할인이 되는 것을 알게되었네요. 흠..그 동안 KTX는 연4회 무료로 이용가능한 것은 알고있었지만 항공권도 어마어마한 혜택이 있더군요.그래서 혹시 내가 모르고 있던 어떠한 혜택이 있는지 "국가유공자 자녀" 위주로 한번 알아보았습니다. 자녀에게는 교육과 취업 그리고 기타 군대에서 혜택이 있습니다. 국가보훈대상자 대입특별전형 말 그대로 각 대학교마다 국가유공자 특별전형이라고 있습니다.모든 대학교에서 시행하고 있는 것은 아니고 대학마다 가산점 기준 및 기준요건이 다릅니다.혜택을 받을 수 있는 대상은 독립유공자,국가유공자, 5·18민주유공자, 특수임무공로자,보순보상대상자, 고엽제후유의증환자의 본인, 배우자,자녀이며 독..

80년대 추운 겨울밤 골목길에 울려퍼지는 "메밀묵~~찹쌀떠억~~" 소리를 쉽게 들을 수 있었습니다. 한참 배고플 야심한 밤시간에 울려퍼지는 소리에 창문을 열고 장수를 부르면 내복차림으로 밖으로 뛰어나가는 아이들...바로 접니다.ㅎㅎ근데 왜 메밀묵과 찹쌀떡을 같이 파는지에 대해서는 딱히 과하적인 근거가 없습니다. 그냥 떡과 묵이 같이 먹기 편해서? 다 이유가 있습니다. 떡은 포만감을 주지만 소화가 힘듭니다. 반면 메밀은 소화가 잘되게 도와주는 다이어트 음식 중 하나 입니다.메밀이란 메밀은 푸른색 잎, 붉은색 줄기, 하얀색 꽃, 검은색 열매, 노란색 뿌리 다섯 가지 색을 품고 있어 예부터 '오방지영물'로 불리며 귀한 대접을 받아온 단백질 덩어리 식물입니다. 허준의 동의보감에도 메밀은 "성질은 평하고 냉하며,..

2016년 국제민간항공기구 이카오(ICAO)가 여객기 화물칸에 리튬이온 배터리를 운송하는 걸 금지한다고 발표함에 따라 앞으로 노트북이나 스마트폰, 디지털 카메라용 예비 배터리나 보조 배터리 같은 수하물은 기내 반입을 해야 합니다. 모든 보조배터리가 기내에 반입가능한 것은 아닙니다. 기내반입도 또 부치는짐에도 불가능한 경우도 있는데요. 가장 먼저 알아야 할 것이 바로 와트시 확인입니다. 만약 전력량이 160Wh(와트시) 이상이면 그냥 배터리 버리고 타야 합니다. 공식 블로그에서 가져온 리튬배터리 탑승기준입니다. 보시면 아시겠지만 160Wh 초과는 장비에 부착식이건 아니던 무조건 '금지' 입니다. 반면 160Wh 이하라면 장비에 부착한 상태라면 부치는 짐과 기내휴대모두 허용되지만 분리된 상태라면 부치는 짐에..

완연한 봄입니다. 벚꽃이 피고 축제가 열리니 봄이 왔슴을 더욱 실감을 할 수 있습니다. 벚꼿이라..마음은 이미 군항제인데 현실은 그냥 아파트 앞에 군데 군데 핀 벚꽃만 보고 있습니다. 사실 전 그것만 봐도 좋기는 한데...ㅎㅎㅎ 벚꽃을 보러 여의도로 가자니 몇년전 개고생했던 기억이 떠오르네요. 평일 밤이었음에도 불구하고 꽃을 보러 간 것인지 수많은 인파와 어깨싸움을 하러 간 것인지 ...아무튼 다시는 가고 싶지 않았습니다.아마 대부분의 수도권 직장인들이 비슷한 심정일 것입니다. 그래도 이 봄을 그냥 보낼 수는 없어 서울 근교에 가 볼만한 곳을 추천하자면 바로 강화도 고려산 진달래축제 2017 입니다. 집이 인천이라 1시간30분이면 충분히 갈 수 있는 그곳~~작년에도 다녀오고 그 전년에도...ㅎㅎㅎ고려산 ..

4월13일 목요일은 대한민국임시정부 수립일입니다.1919년 4월 13일, 3·1운동 정신을 계승해 일제에 빼앗긴 국권을 되찾고, 나라의 자주독립을 이루고자 중국 상하이[上海]에서 수립 선포한 대한민국임시정부의 법통과 역사적 의의를 계승 발전시키기 위해 제정한 국가 기념일입니다. 우리나라는 1987년 헌법을 개정하면서 전문에 “대한민국은 임시정부의 법통을 계승하였다.”라고 밝히며 대한민국의 정통성과 뿌리가 임시정부에 있음을 천명한 후 1989년12월30일 대한민국임시정부수립일을 정부기념일로 제정하였습니다. 얼마전 배틀트립이라는 프로그램에서 서경덕교수와 김재환,딘딘이 상해 임시정부를 찾아가는 모습을 방송으로 볼 수 있었습니다. 루쉰공원 아래쪽에 자리 잡은 상하이 대표 쇼핑가인 신천지 바로 맞은편 낡은 건물을..