정책과생활

이번 포스팅은 '등이 따가워요'에 대해 알아보겠습니다. 일상 생활 중 누구나 한 번쯤은 느껴보았을 등이 따끔따끔한 증상 물론 일시적일 증상인 경우가 대부분 이지만 따가운 증상이 계속되는 경우도 있는데요. 과연 그 이유와 해결책은 무엇인지 알아보겠습니다. 첫째. '건조한 날씨' 때문에 등이 따가워요 건조한 날씨 때문에 건조해진 피부가 예민해져 등이 따갑게 느낄 수가 있습니다. 대부분 일시적인 증상이기 때문에 충분한 수분섭취와 함께 보습제를 꾸준하게 사용하면 증상이 완화될 수 있습니다. 둘째. '두드러기' 때문에 등이따가워요. 콜린성 두드러기로 운동, 샤워, 매운음식섭취, 스트레스 등으로 체온이 1도 이상 급격하게 상승했을 때 일시적으로 몸에 이상이 생기는 현상입니다. 주로 선천적으로 땀이 잘 나지 않는 체..

이번 포스팅은 뇌노화를 막아주는 방법 "뇌독소 빼는법과 뇌 회춘 방법"에 대해 알아보겠습니다. 치매환자는 매해 증가하고 있으며 2025년에는 100만명, 2043년에는 200만명이 될 것으로 예측되고 있습니다. 때문에 치매를 예방하고자 하는 노력이 필요한데 한 살이라도 젊을 때부터 뇌를 관리해야만 치매를 최대한 늦출 수가 있다고 합니다. 먼저 뇌 노화를 막기 위해서는 뇌 속에 쌓인 독소부터 빼야 하는데 뇌 독소를 빼는법은 혈관 속 노폐물을 제거해 뇌 혈류 순환에 도움을 주는 것으로 모링가와 들깨가 도움이 되는 대표적인 음식 입니다. ■ 체내 독소 배출에 탁월한 모링가 모링가 (Moringa)는 인도, 파키스탄 등 아시아와 아프리카에서 볼 수 있는 작은 나무로 모링가는 간질환, 관절염, 빈혈 및 당뇨병 등..

이번 포스팅은 '프룬효능'에 대해 알아보겠습니다. 변비에 좋고 비타민 함유량이 많아 장소를 돕는 기적의 과일이라 불리우는 '프룬', 참고로 서양자두를 프룬이라고 하며 동양자두는 플럼이라 합니다. 프룬은 우리나라에서 직접 생산되는 것이 아니라(최근 경북에서 생산을 시작했다고 합니다.) 주로 가공식품으로 만들어져서 나온 푸룬반건조제품을 먹거나 쥬스나 스무디로 많이 먹고 있습니다. ※ 푸룬섭취방법 하루4~5개정도 섭취를 하되 공복에 먹으면 급설사의 위험이 있다고 합니다 . ※ 푸룬효능 푸룬은 식이섬유, 철분, 비타민등 다양한 영양소가 들어 있는데 특히 비타민C함량이 높고 장수를 돕는 건강식품으로 주목, 장수마을로 유명한 코카서스지방의 사람들이 먹고 있다고 알려져 노인 건강식품 부곽되고 있습니다. 푸룬의 대표적..

이번 포스팅은 '비트차부작용'에 대해 알아보겠습니다. 서양 채소의 대표 4총사 중 하나인 비트 그 중 레드비트는 맛도 좋고, 색깔도 예쁘며 효능이 아주 좋아 최근 각광받고 있는 채소 중 하나 입니다. 레드 비트효능 1. 베타인: 붉은 색을 띄는 채소나 과일에는 ‘베타인’이라는 성분이 풍부한데 이는 천연 항산화제로 종양이 생기는 것을 막아주는 강력한 항암제인데, 특히 결장암이나 위암에 효과가 있습니다. 2. 엽산: 레드비트는 엽산이 풍부한데 엽산은 임산부에게 반드시 필요한 성분으로 유아의 척추 및 두뇌발달에 꼭 필요한 영양소이며,기형아의 출생활률을 줄여준다고 합니다. 3. 고혈압예방: 레드비트 즙을 마신 고혈압 환자는 섭취 후 약 3시간이 지나면 혈압이 낮아진다. 4. 혈관청소: 레드비트에는 유해독소 및 ..

이번 포스팅은 이끼의 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 이끼는 선류에 속하는 작고 부드러운 식물로 크기는 보통 1 ~ 10 cm 정도 되지만, 훨씬 큰 것도 있습니다. 이끼는 물속에 살던 조류가 진화해 육지로 올라온 최초의 육상식물 입니다. 이들은 보통 축축하고 그늘진 곳에 엉켜 집단을 이루어 자라며 계곡, 강, 바위 틈, 나무 껍질 등의 햇빛이 비치지 않는 곳에서 쉽게 발견할 수 있습니다. 흔한 이끼 효능은 흔하지 않다. 이끼는 민간에서 피를 멈추게 하거나 독을 치료하기 위해 쓰이며 현재는 의약품에 원료가 될 정도로 쓰임이 많습니다. 이끼의 구체적인 효능에 대해서는 후한 말 명의 화타에 관한 일화에서 알수 있는데요. 어느 날 화타는 말벌에 쏘여 괴로워하는 아낙네에게 그늘진 바위에 있는 이끼를 뜯어 곱게..

이번 포스팅은 난자냉동 비용 및 방법, 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 샵 이지혜가 방송에서 노산을 대비하기 위해 난자를 냉동해뒀다고 고백을 하였는데요. 처음에는 그저 웃고 넘겼지만 최근들어 건강한 난자를 냉동하는 예비산모가 점점 늘고 있다고 합니다. 여자로서 조금은 부끄러운 행위 일수도 있지만 요즘같이 골드미스가 많은 시대 그리고 저출산이 사회적인 문제가 되는 시기에 나중에라도 건강한 아기를 가지고 싶다면 한번쯤은 고려해 보아야 할 사항이 아닌가 싶습니다. 난자냉동이란? 난자냉동은 이미 오래전부터 시작되었는데요. 정확히는 1986년 오스트레일리아에서 처음 냉동난자를 이용한 아기가 태어난 것이 그 시작입니다. 최근 유리화동결법이라는(세포안에 있는 수분을 제거 후 영하200도의 액체질소에 바로 담구는..

이번 포스팅은 장염이나 설사 등 배가 아플 때 보리차를 마시는 것이 과연 효과가 있을까? 또는 부작용은 없는지에 대해 알아보았습니다. 누구나 한 번쯤은 집에서 손쉽게 끓여서 물 대신 마시던 보리차가 과연 배앓이 효과가 있는지에 대해 궁금해 졌습니다. 동의보감에 따르면 보리는 찬 성질이 있어 속에 열이 많은 사람에게 좋으며 식욕부진이나 위장의 허약증세를 좋게 하고 피부도 윤택하게 한다고 나와 있습니다. '방약합편'에서 보리는 능히 허를 보하고 기를 돋우며 중초를 조화시켜 설사를 멎게 한다. 따라서 화위(和胃), 관장(寬腸), 이수(利水) 등의 효능이 있다고 기술되어 있습니다. 설사나 위장에 효과적이다라고 고문서에 나와있습니다.ㅎㅎ 하지만 이 뿐만 아니라 보리차에는 우리가 알지 못했던 많은 효능이 있는데요...

이번 포스팅은 '체했을때 머리 아픈이유와 해결방법'에 대해 알아보겠습니다. 먹은 음식이 소화되지 않았을 때 우리는 흔히 "체"했다고 하는데요. 명치 밑이 답답하고 속이 울렁거려 토할 것 같은 느낌이 들면서 어지럽거나 식은땀이 나 쓰러질 것 같은 증상이 보입니다. 그리고 머리가 아픈 두통 증상이 동반 될 경구 가 있는데요. 체했을때 머리 아픈 이유는 첫번째는 혈액순환이 되지 않아서 입니다. 한의학에서는 체했을때 두통 원인을 '담'에 의한 것으로 보고 있습니다. 먹은 음식이 제대로 소화되지 않으면 몸속에 불필요한 수분인 '담'이 발생하고 '담'이 혈관 내에 뭉치게 되면 정상적인 혈액순환을 방해하게 됩니다. 그리고 그 과정에서 뇌에 충분한 산소와 영양소 공급이 어렵게 되면서 체를 하게 되면 두통이 유발되는 것..

이번 포스팅은 '폐에물이찼을때 증상과 이유'에 대해 알아보겠습니다. 우리몸의 폐는 건강한 상태일 때에도 소량의 물이 차 있는 상태입니다. 하지만 일정량 이상 폐에 물이 차면 부종이나 염증을 일으킬 수 있으며 심하면 사망할 수도 있습니다. 폐에 물이차는 이유는 식도로 넘어가야 할 물이 기도로 잘못 들어갔기 때문 입니다.ㅎ 가장 흔한 경우가 물놀이를 하다가, 아주 소아인 경우에는 목욕을 하다가도 폐에 물이 찰 수도 있습니다. 성인의 경우 폐에 물이찼을때 이상 징후를 느낄 수 있기 때문에 진단이 가능하나 말을 못하는 아가의 경우 증상표현이 어렵기 때문에 보다 세심한 관찰이 필요합니다. 어린이의 경우 물놀이를 하면서 호흡을 조절하지 못해 폐에 물이 들어가는 경우가 종종 있는데, 물놀이 후 24시간 이내에 호흡곤..

이번 포스팅은 '푸룬효능'과 맛, 섭취방법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 기적의 과일이라 불리우고 있는 푸룬!! 단어가 조금 생소할 수 있는데 쉽게 말해 서양자두를 프룬이라고 합니다.(참고로 동양자두는 플럼 이라고 합니다.) '푸룬'은 우리나라에서 직접 생산되는 것이 아니라 주로 가공식품으로 만들어져서 나온 반건조제품이기 때문에 흔히 '건자두' 라고도 부릅니다. ■ 건자두(푸룬)맛은? 건자두는 신맛이 적고 달콤합니다. ■ 푸룬효능 프룬(건자두)에는 식이섬유, 철분, 비타민등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 특히 비타민C 함량이 높고 장수를 돕는 건강식품으로 주목받고 있습니다. 장수마을로 유명한 코카서스지방의 사람들이 먹고 있다고 알려져 노인 건강식품 부곽되고 있으며 무엇보다 겨울철 변비에 아주 아주..