꿀피부, 피부 미인이 대세인 요즘 아무리 아름답고 잘생겨도 무더운 여름철은 모공에 대한 고민이 깊어지는 계절입니다.기온이 1도 오를 때마다 피지 분비량이 10% 늘어나 모공이 더욱 도드라져 보이기 때문인데요 모공이란. 얼굴에서 기름샘인 피지선의 입구로 더 중요한 역할을 하고 모공의 크기도 털의 굵기보다는 피지선의 크기에 더 영향을 많이 받습니다.모공의 종류모공의 종류는 형태에 따라 Y자형 모공-노화모공으로 모공의 테두리가 늘어진 형태의 모공 Y자형 모공은 보습과 영양 공급기능을 강화하고 늘어난 모공에 탄력을 주는 모공케어가 필요하다고 합니다. U자형 모공은 피지모공으로 스트레스나 온도로 인한피지분비로 모공의 크기가 넓어진 형태의 모공으로 지성이나 여드름 피부에 주로 나타나며 불필요한 각질을제거하고 피지조..
덥고 활동량이 많은 여름철은 그만큼 몸속 에너지도 활발해지는 시기로 1년 중 면역력이 가장 중요한 시기 입니다. 여름에 면역력이 떨어지면 1년 건강을 망칠 수 있으며 내 몸속에 잠재된 질병들이 시한폭탄 처럼 터질 수도 있습니다. 오늘은 여름에 키위를 먹어야 하는 이유에 대해 알아볼까 합니다. 서두에 말하였듯 바로 면역력과 관련이 깊습니다.여름엔 비타민C를 먹어라 비타민C는 면역력과 피로회복에 좋은 성분인데요. 땀을 많이 흘리고 체력소모가 큰 여름엔 비타민C가 더 빨리 소모된다고 합니다. 따라서 떨어지는 비타민C를 보충해주는 것이 여름철 면역력의 핵심 입니다.비타민C의 황태자 키위 골드키위는 다른 과일에 비해 비타민C가 최대30배까지 들어 있는 비타민C의 황태자 입니다. 참고로 골드키위의 칼로리는 55ka..
동화 피터팬에 등장하는 '팅커벨'은 물건을 고치는 능력이 있는 꼬마요정 입니다.피터팬을 짝사랑하여 늘 그의 주위를 맴도는 팅커벨!! 하지만 피터팬은 웬디만을 바라봅니다. 팅커벨은 웬디에게 시기와 질투를 느끼며 둘의 사이를 방해하기 시작하고 피터팬이 자신을 바라보게 하기 위해 관심을 끄는 행동을 하며 결국에는 후크선장과 한 편이 되어 일을 벌이기도 합니다. 사랑이 증어로 돌별? 짝사랑같기도 하나 조금은 다른 증상 스토커? 바로 '팅커벨증후군'이라고 합니다. 상대방의 애정과 사랑을 갈구하는 모습 등의 심리적 상태를 바로 팅커벨증후군이라고 하는데요. 증상이 심각해 질 경우 관심을 끌기 위해 달리는 차에 뛰어들거나 자해를 하는 경향을 보이기 합니다. 그래서 현대사회에서는 정신 장애의 일종으로 보는 측면도 있습니..
오늘은 "기적의나물"이라고 불리우는 '해죽순'의 효능과 부작용, 해죽순차 만들기에 대해 알아보겠습니다. 우리나라의 한 건강 프로그램에서 소개되면서 많이 알려지게 되었는데요해죽순은 우리나라에서 자라는 식물이 아닙니다. 미얀마 청정갯벌에서 자라는 '대니'라고 불리는 니파팜 야자수이며 어린순의 모습이 우리나라 죽순과 닮았다하여 해죽순이라 불리우고 있습니다.미얀마인들은 조상대대로 '대니'의 꽃대를 이용해 치통,염증질환과 고혈압 등 민간요법에 활용해 왔는데요. 주로 폴리페놀 성분이 많고 인삼에 많이 들어있는 사포닌(Saponin) 함량이 2.5배 가량 많아 "바다의 인삼"이라고 불리우고 있습니다.염증완화다 자란 해준순에는 100g 당 17,430mg의 폴리페놀성분이 함유되었는데요. 이는 세계 100대 폴리페놀 함..
얼마 전 국가에서 제공해주는 참 고마운^^혜택 중 하나인 "종합검진"을 받고 왔습니다. 대한민국 40세에게 주는 복지혜택 중 하나 이지요. 개인종합검진을 받은 지가 3년이 넘었기에 나름 긴장되더군요. 평소에 술도 많이 마시는 편이라 나름 각오를 했는데요. 근데 의외의 결과가 나왔습니다. 걱정했던 부분에서는 큰 이상이 없었는데 뜻밖에 제 혈압이 높다고 합니다. 젊은나이에 고혈압이라니 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로 18세 이상의 성인의 경우 최고 혈압이 140이 넘거나 최저혈압이 90을 넘으면 고혈압 입니다.고혈압은 진단도 쉽고 치료법도 어렵지 않지만 증상이 없이 지내가 순식간에 합병증으로 찾아와 죽음에 이르게 할 정도로 무서운 병입니다. 그래서 이 병을 일컬어 조용한 살인자 또는 침묵의 살인자라..
5월입니다. 이미 한 낮에는 29도를 기록하며 초여름 날씨를 보여주는데요. 낮과 밤 일교차가 크기는 하지만 점차 옷이 얇아지고 또 짧아지는 시기 입니다. 그리고..이제부터 한 여름을 대비하는 다이어트를 시작하시는 분들이 많아집니다. 저의 경우 1년 내내 다이어트 한다는 생각을 하다보니 크게 집중적으로 몸만들기나 식단조절을 하지 않는데요. 이번 여름은 제대로 한번 도전해 보려구요. 5월~6월까지 계획을 잡고 진행을 해볼까 합니다.운동과 함께 식단조절 그리고 체지방 감소에 좋은 차 마시기 등등.. 오늘은 '핑거루트' 라는 대해 알아볼까 합니다. 이름부터 굉장히 생소하고 특이한 이 식물은 동남아시아 일대에서 자라는 생강과 식물로 인도네시아 생강이라 불리우는 데요. 원래는 생강과 비슷한 향과 맛으로 향신료나 약..
지난주 급"체"를 했습니다. 아마도 허겁지겁 먹은 야식때문인데요. 답답함과 울렁증에 깨어보니 아직 새벽이더군요. 약도 없고 답답함이 밀려오는 고통의 시간들 이었습니다. 겨우겨우 편의점에서 활명수를 사먹고 손을 땄는데도 미슥미슥한 울렁증과 답답함 없어지지 않더군요.그래서 손지압 건강법을 한번 해보았습니다. 어려서부터 배앓이가 잦았던 저라 체하거나 소화가 안될때 하는 몇가지 방법을 알고 있었거든요. 역시나 효과가 좋네요.금새 쑥~~하고 내려가는 느낌이오더군요 손지압 건강법은 질병을 치료하기 위한 치료수단은 아닙니다. 그저 자극을 주어 혈액순환에 도움을 주는 민간요법인데요. 과학적인 근거도 있고 또 저 처럼 자주 체하거나 소화불량인 분들에게는 꽤 유용한 건강법입니다.체할때 손지압방법체를 하였을때는 합곡혈을 엄..
오늘은 혈관청소부라 불리우는 슈퍼푸드 마씨앗에 대한 정보입니다.마씨앗은 '영여자'라 불리우며 마의 줄기 겨드랑이에 달리는 영양체로 마의 영양이 작은 한알에 응집된 씨앗 입니다.마씨앗 세척 및 보관 마 씨앗은 흙에서 살다온 친구이니 그냥 흐르는 물에 씻기 보다는 식초물에 5분정도 담궜다가 세척해 주시면 좋습니다. 마씨앗의 보관은 삶아 놓고 즉시 건조시켜 놓은 다음 냉동 보관을 해야 효과가 있습니다.마씨앗 먹는법 마씨앗을 먹는 방법은 여러가지가 있는데요. 주스로 마시거나 밥과 함께 짓거나 또 반찬이나 샐러드도 활용 가능합니다.가장 많이 먹는 주스는 사과 또는 바나나와 함께 갈아서 마시면 되는데요. 몸에 열이 많은 사람에게 좋다고 합니다. 식감과 맛을 좋게 하기 위해 요구르트르 같이 넣어도 좋습니다. 또 15..
80년대 추운 겨울밤 골목길에 울려퍼지는 "메밀묵~~찹쌀떠억~~" 소리를 쉽게 들을 수 있었습니다. 한참 배고플 야심한 밤시간에 울려퍼지는 소리에 창문을 열고 장수를 부르면 내복차림으로 밖으로 뛰어나가는 아이들...바로 접니다.ㅎㅎ근데 왜 메밀묵과 찹쌀떡을 같이 파는지에 대해서는 딱히 과하적인 근거가 없습니다. 그냥 떡과 묵이 같이 먹기 편해서? 다 이유가 있습니다. 떡은 포만감을 주지만 소화가 힘듭니다. 반면 메밀은 소화가 잘되게 도와주는 다이어트 음식 중 하나 입니다.메밀이란 메밀은 푸른색 잎, 붉은색 줄기, 하얀색 꽃, 검은색 열매, 노란색 뿌리 다섯 가지 색을 품고 있어 예부터 '오방지영물'로 불리며 귀한 대접을 받아온 단백질 덩어리 식물입니다. 허준의 동의보감에도 메밀은 "성질은 평하고 냉하며,..
옐로푸드, 블랙푸드 요즘에는 색깔에 따른 음식을 구분을 합니다. 오늘은 바로 섹시한 빨간색~~즉 레드푸드에 대해 알아볼까 합니다 . 일반적으로 레드푸드는 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화 작용을 하여 피부노화예방, 항암 등에 좋다고 알려져 있습니다. 대표적인 음식인 콜라비, 블루베리, 빨간양배추,레드비트 등 이 인기를 끌고 있는데요오늘은 조금은 생소한 레드비트먹는법과 먹을 때 주의사항에 대해 알아볼까 합니다.먼저 레드비트란?지중해가 원산지 이며 서양4대 채소 중 하나로 우리나라에서는 제주도에서 재배가 된다고 합니다. 뿌리는 큰 순무와 같이 비대하고 자르면 나무의 나이테와 같은 둥근 겹무뉘가 있으며 잎은 연한 녹색으로 뿌리와 잎 모두 식용이 가능 합니다. 레드비트 구입요령 보관 및 손질구입요령은 모양이 둥..
- Total
- Today
- Yesterday
- 홍수연사망사건
- 극한직업어묵공장
- 놀토현대시장곱창
- 민호금지영상
- 서민갑부피자힙
- 놀라운토요일답십리현대시장
- 해신탕
- 똥싸는꿈
- 놀토풍납전통시장파히타
- 싸이군번줄2개
- 싸이군대2번
- 서민갑부이진철
- 샤이니금지영상
- 놀토현대시장보말칼국수
- 마리모
- 놀토풍납전통시장
- 마리모분열
- 토밥즈예산생크림케이크
- 놀토풍납전통시장대구뽈찜
- 빨간조끼징계
- 서민갑부사각피자
- 무궁화대출
- 태그를 입력해 주세요.
- 똥꿈
- 극한직업
- 영덕청어과메기
- 한국인의밥상영덕청어과메기
- 서민갑부포항대게
- 극한직업삼진어묵
- 토밥즈예산산채정식
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |