막힌코 뚫는법!! 약 없이 코막힘 해결하기

이번 포스팅은 환절기나 코감기가 걸렸을 때 자주 겪는 증상인 막힌코뚫는법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

일교차가 큰 환절기에는 코가 호흡을 위해 일정한 온도의 공기를 몸 속으로 들여보내기 위해 쉬지 않고 일을 하게 되므로 코 기능이 과하게 쓰이게 때문에 코막힘증상이 나타나게 됩니다. 

 

코가 막히면 정말 만사가 짜증이 납니다. 숨쉬기도 불편할 뿐만 아니라 계속 코를 풀다보면 코 주변 피부가 헐어버리며 머리가 아픈 증상까지 찾아옵니다.

 

특히 밤에 이러한 코막힘증상이 나타나면 그 날 밤 잠은 다 잤다고 보면 됩니다. ㅎㅎ

 

개인적으로 어려서부터 알레르기성 비염을 앓고 살았기 때문에 코가 막혔을 때 갖은 수단과 방법을 다 동원해본 경험이 있기 때문에 이번 포스팅은 개인적인 경험이 될 듯 합니다.

 

 

막힌코뚫는법 가장 효과적인  것은 그냥 속 편하게 비강 분무식약을 사용하는 것입니다. 약국가서 달라고 하면 오트**주는데요. 이게 직빵입니다.

 

물론 비강분무액을 장기간 동안 사용하면 약물 중독성 비염이 올 가능성도 있기 때문에 너무 심할 때 빼고는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 하루 3회 최대 5일을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 약을 사용할 수 없는 경우에는?

 

지금부터 약 없이 막힌코 뚫는법에 대해 알아보겠습니다.

 

(1) 코세척: 미우새에서 궁상민의 코세척하는 장면 보신적이 있을 것입니다. 방송이 나간 후 많은 사람들이 "저게 뭐야"라며 경악했지만 사실 코세척은 아주 좋은 방법입니다.

 

 

코세정방법은 아주 간단한데요. 고개를 약간 앞으로 숙인 후 살짝 옆으로 기울인 다음 세척하면 됩니다.

 

 

코세척을 하면서 "아아아아~~" 하는 소리를 내는 것은 세정을 하면서 숨을 들이쉴 경우 비강(유스타키오관)으로 식염수가 흘러들어가 중이염이 유발 될 수도 있기 때문입니다.

 

반드시 소리를 내거나 숨을 내쉬면서 청소를 하여야 하며 꼭 생리식염수를 사용해야 합니다.

 

 

편의점에서 파는 렌즈세척용식염수를 사용하면 아니되옵니다. 부득히 식염수가 없다면 소금물을 사용해도 무방하나 가능하면 생리식염수가로 코세척을 하는 것이 좋습니다.

 

(2) 비강열기: 코가 자주 막혔던 분들이라면 아마 스스로 터득했을 방법인데요. 일시적으로 코가 뚫리는 기분을 느낄 수 있습니다. 

 

 

비강을 여는 법은 깊이 숨을 마신 후 입을 꼭 다물고 손가락으로 코를 잡고 천천히 코로 숨을 내뱉어주면 코가 뚫리는 기분을 느낄 수 있습니다.(귀도 뚫리는 기분입니다.ㅎㅎ) 

 

 

 

(3) 부비강 마사지: 부비강은 콧구멍이 인접해 있는 부위의 뼈를 말하는데요. 이 부위를 손으로 살살 마사지를 해주면 막힌 코를 뚫을 수 있습니다. 

 

부비강 마사지방법은 손에 오일을 발라준 후 비벼서 따뜻하게 해 준 다음 손바닥으로 동그라미를 그리는 동작으로 코 끝을 비벼주며, 반복해서 이 동작을 15-20 회 반복합니다.

 

 

방향을 바꿔서 다른 방향으로 동그라미 동작을 15-20 회 동안 비벼줍니다.(처음 15 회 동작 동안 시계방향으로 코를 비벼주었으면, 다음 15 회 동작은 반시계 방향으로 비벼줍니다)

 

(4) 뜨거운 증기를 활용: 샤워나 사우나, 스팀 등을 이용하여 뜨거운 증기를 들이킬 경우 콧속의 비강이 넓어지게 되어 코가 뚫리게 됩니다.

 

 

(5) 매운음식을 먹자: 일반적으로 점성이 높은 콧물이 코를 막고 있는것이기 때문에 매운음식을 먹어 콧물의 점성을 낮추면 코가 뚫리게 됩니다. 단 일시적인 효과이며 속을 버릴 수도 있습니다.^^

 

(6) 민트차를 마시자: 민트에는 아세트산과 아스코르빈산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 성분들이 막힌 코를 뚫는데 효과적이라고 합니다.

 

 

끝으로 잠을 잘 때 베게를 약간 높게해주면 잠을 자는 동안 코안에 고여 있던 분비물들이 쉽게 빠져나와 조금은 편안한 잠을 잘 수 있습니다.

 

 

 

이상 약없이 막힌코 뚫는법 알아보았습니다. 이 정보가 도움이 되었다면 공감버튼 꾸욱 부탁드립니다.