정책과생활

덥고 활동량이 많은 여름철은 그만큼 몸속 에너지도 활발해지는 시기로 1년 중 면역력이 가장 중요한 시기 입니다. 여름에 면역력이 떨어지면 1년 건강을 망칠 수 있으며 내 몸속에 잠재된 질병들이 시한폭탄 처럼 터질 수도 있습니다. 오늘은 여름에 키위를 먹어야 하는 이유에 대해 알아볼까 합니다. 서두에 말하였듯 바로 면역력과 관련이 깊습니다.여름엔 비타민C를 먹어라 비타민C는 면역력과 피로회복에 좋은 성분인데요. 땀을 많이 흘리고 체력소모가 큰 여름엔 비타민C가 더 빨리 소모된다고 합니다. 따라서 떨어지는 비타민C를 보충해주는 것이 여름철 면역력의 핵심 입니다.비타민C의 황태자 키위 골드키위는 다른 과일에 비해 비타민C가 최대30배까지 들어 있는 비타민C의 황태자 입니다. 참고로 골드키위의 칼로리는 55ka..