정책과생활

이번 포스팅은 '브라질너트복용법', 하루섭취량, 칼로리 그리고 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 브라질너트 나무 열매의 씨앗으로 400여일 동안 자란 열매에서 20알 정도만 채취가 가능하기 때문에 매우 귀한 씨앗으로 셀레늄의 제왕이라 불리우며 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 하지만 브라질넛을 과도하게 섭취 하였을 경우 셀레늄 중독이라는 부작용이 생기고 또 칼로리가 높아 자칫 다이어트에 방해가 될 수도 있는데요. 잘 먹으면 그야말로 몸에 좋은 슈퍼푸드이지만 잘 못 복용하게 되면 독이 될수 도 있는 브라질 너트의 하루섭취량, 칼로리, 복용법, 부작용, 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄중독 부작용 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하는 영양소로 우리몸의 면역력을 높이고 노화를 늦추며, 종양 억제에 탁월한..