정책과생활

이번 포스팅은 '목뼈소리' 목에서 뚜둑하는 소리가 나는 증상에 대하여 알아보겠습니다. 누구나 한번쯤은 목을 돌릴때 '우두둑' 하면서 마치 뼈가 부딪히는 소리가 나는 경험을 해보신 적이 있으실 것입니다. 사실 이렇게 하고나면 피로가 풀리는 듯 하며 시원함이 느껴지기 때문에 습관적으로 목뼈 소리를 나게끔 목을 돌리는 경우도 있는데요. 과연 목에서 뼈소리가 나는 것이 정상인지 아니면 어떠한 문제가 있는 것인지에 대해 알아보겠습니다. 목뼈소리 나는 이유는 장시간 같은 자세를 유지하는 경우 목에 계속적인 하중이 가해져 뼈 사이가 좁아지거나 근육의 뭉치게 되어 마찰되는 소리로 인하여 발생하게 됩니다. 목뼈소리를 없애는 방법은 목과 어깨의 근력을 강화시키는 운동을 하거나 장시간 같은 자세를 유지할 경우 중간 중간 유..