정책과생활

오늘 건강상식은 바로 지방간 입니다. 지방간이란. 간 세포 속에 지방이 축적된 상태를 말하는데요. 침묵의 장기로 불리우며 소리 없는 간의 비명이라 불리우는 지방간!! 대한민국 성인 3명 중 1명은 지방간 환자!라는 충격적인 결과가 있습니다. 술을 많이 마시는 사람들만 있을 것이라는 우리의 상식과는 너무나도 다른 결과 입니다. 더 충격적인 사실은 음주를 하지 않는 사람들도 비만, 당뇨, 약물 복용, 고지혈증 등의 원인으로 비알코올성 지방간이 생기게 됩니다. 지방간을 줄이기 위해서는 음식 섭취량을 줄이고 정상 체중을 유지하는 것이 첫번째 입니다. 특히 술!! 그리고 갈비, 삼겹살, 치킨, 장어, 탕 종류, 튀김, 부침개, 잣, 땅콩 기름진 음식은 피해야 하며 케이크, 크림, 도넛, 파이, 과자, 사탕, 초콜..