정책과생활

오늘 포스팅할 건강상식은 바로 '야식증후군' 입니다.야식증후군이란. 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 말하는데요.야식을 자주 하면 단순히 살이 찌는 것을 넘어 비만 친구인 당뇨와 불면증 심지어 심혈관 질환까지 유발하기도 합니다. 치맥, 족발, 피자, 라면 등 깊은 밤 우리를 유혹하는 야식!! 조사에 의하면 대한민국 성인 남녀의 53.1%가 최소 1주일에 1번 이상 야식을 먹는다고 합니다. 24시간 편의점이 우후죽순 생겨나고 핸드폰에는 배달 음식 어플이 자리잡고 있으며 유튜브나 아프리카TV에서 먹방BJ들이 우후죽순 생겨나는 대한민국을 야식공화국이라 부르는 것이 당연할 정도 입니다.그럼 야식의 위험성에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 야식의 칼로리는 조삼모사가 아니다!! ..