마씨앗 효능과 먹는법
오늘은 혈관청소부라 불리우는 슈퍼푸드 마씨앗에 대한 정보입니다.마씨앗은 '영여자'라 불리우며 마의 줄기 겨드랑이에 달리는 영양체로 마의 영양이 작은 한알에 응집된 씨앗 입니다.마씨앗 세척 및 보관 마 씨앗은 흙에서 살다온 친구이니 그냥 흐르는 물에 씻기 보다는 식초물에 5분정도 담궜다가 세척해 주시면 좋습니다. 마씨앗의 보관은 삶아 놓고 즉시 건조시켜 놓은 다음 냉동 보관을 해야 효과가 있습니다.마씨앗 먹는법 마씨앗을 먹는 방법은 여러가지가 있는데요. 주스로 마시거나 밥과 함께 짓거나 또 반찬이나 샐러드도 활용 가능합니다.가장 많이 먹는 주스는 사과 또는 바나나와 함께 갈아서 마시면 되는데요. 몸에 열이 많은 사람에게 좋다고 합니다. 식감과 맛을 좋게 하기 위해 요구르트르 같이 넣어도 좋습니다. 또 15..
건강정보
2017. 4. 20. 10:19
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