방송인 이영자가 광고 촬영을 앞두고 다이어트 음식으로 오골계 초란을 선택했습니다. 오골계는 한자로 까마귀 '오', 뼈 '골'자를 써서 뼈가 까마귀처럼 검다고 하여 붙여진 이름으로 살·가죽·뼈가 모두 암자색을 띤 닭 입니다.(털은 하얀 백봉오골계도 있습니다.) 오골계는 일반닭에 비해 활동성이 좋아서 지방이 적고, 단백질과 영양이 풍부해 약닭이라 불리우며 식감도 더 쫄깃합니다. 그리고 초란이란 크게 두 가지가 있는데 첫째. 닭이 처음 낳는 알을 초란이라 합니다. 아마 이영자씨가 먹은 것은 오골계가 처음 낳은 달걀을 드신 듯 합니다. 끝으로 초란먹는 법은 하루 3회 식사 30분 후에 투명한 막을 제거한 후 꿀물, 과즙, 생수 등에 타서 마시면 되고 아침에 먹는 것이 좋습니다. 일반적인 유정란으로 초란 만드는 ..
이번 포스팅은 '세계금연의 날'을 맞이하여 금연치료지정병원 찾기와 지원내용, 비용 등에 대해 알아보겠습니다. 매년 5월31일은 '세계 금연의 날'입니다. 1987년 세계보건기구(WHO)가 창립 40주년을 맞아 담배 연기 없는 사회를 만들기 위하여 매년 5월 31일을 세계 금연의 날로 지정하였습니다. 세계보건기구는 금연의날에 전 세계 흡연자들이 담배에 대한 의존으로부터 탈피할 수 있는 계기를 마련하고자 흡연이 건강에 미치는 폐해를 매년 강도 높여 경고 합니다. 금연치료지정병원 금연치료지정병원이란 흡연자의 금연 노력을 신속하게 지원하기 위해 건강보험관리공단에서 지원하는 사업으로 2015년부터 실시 중 입니다. (1) 지원내용 ① 8주~12주 기간 동안 6회 이내의 진료·상담과 금연치료 의약품 또는 금연보조제..
이번 포스팅은 '이가누래요'에 대해 알아보겠습니다. 우리가 흔히 누런치아를 황니라고 부르며 예로부터 황니가 튼튼하다라는 말이 있는데 과연 사실일까요? 이가누래요-건치? 결론부터 말하자면 황니는 건치가 맞습니다. 그와 동시에 아닐 수도 있습니다. 일반적으로 건치라 함은 투명한 법랑질을 가진 치아 혹은 빛을 반사시키는 치아를 말하는데 이 법랑질이 세월이 흐르면서 마모도가 심해지면 상아질 부분이 노출되게 됩니다. 이렇게 마모도가 심해진 경우는 자연적으로 법랑질이 투과시켜서 황니로 보이는게 아니라 치아가 닳아서 노출된 부분이기 때문에 같은 황니라도 건치라 할 수가 없습니다. 이가노래요-첫인상 한 조사 결과 누런 이가 사람의 인상을 결정하는 한 요인이 된다고 합니다. 누런 치아는 첫인상의 안 좋은 평가를 가져다주..
이번 포스팅은 '브라질너트복용법', 하루섭취량, 칼로리 그리고 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 브라질너트 나무 열매의 씨앗으로 400여일 동안 자란 열매에서 20알 정도만 채취가 가능하기 때문에 매우 귀한 씨앗으로 셀레늄의 제왕이라 불리우며 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 하지만 브라질넛을 과도하게 섭취 하였을 경우 셀레늄 중독이라는 부작용이 생기고 또 칼로리가 높아 자칫 다이어트에 방해가 될 수도 있는데요. 잘 먹으면 그야말로 몸에 좋은 슈퍼푸드이지만 잘 못 복용하게 되면 독이 될수 도 있는 브라질 너트의 하루섭취량, 칼로리, 복용법, 부작용, 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄중독 부작용 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하는 영양소로 우리몸의 면역력을 높이고 노화를 늦추며, 종양 억제에 탁월한..
이번 포스팅은 생로병사의 비밀 '갑상선의 균형'에 갑상선기능저하증과 갑상선기능항진증 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 갑상선은 목의 한가운데에서 앞으로 튀어나온 물렁뼈(갑상연골)의 아래쪽 기도의 주위를 감싸고 있는 내분비선으로 갑상선 호르몬을 분비하는 역활을 합니다. 갑상선호르몬은 우리 몸의 장기가 제기능을 발휘하도록 도와주는 역할을 하는 것으로 우리 삶의 질과 밀접한 관련이 있는 신체 기관 입니다. 만약 갑상선기능에 이상이 생기고 적절한 치료를 놓칠 경우 치명적인 심혈관계 질환을 동반하기도 합니다. 갑상선기능저하증 갑상선 기능저하증이란 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하된 또는 결핍된 상태를 말합니다. (1) 갑상선기능저하증 원인 갑상선 자체에 문제가 있어서..
이번 포스팅은 인공눈물 가격과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 인공 눈물은 윤활을 목적으로 하는 안약으로, 건성각결막염(안구 건조증)으로 인해 눈물이 부족해짐으로써 나타나는 건조증과 염증을 치료하는데 쓰이고 있습니다. 특히 봄은 안구건조증과 결막염 환자가 많이 발생하는 시기로 건조한 날씨에 꽃가루와 미세먼지, 황사로 인해 대기의 질이 좋지 않다보니 눈이 쉽게 피로하고 뻑뻑해지는데요. 그래서 이를 위해 인공눈물을 사용하는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 인공눈물도 성분에 따라 종류도 다양하고, 또 올바르게 사용해야 효과를 볼 수 있으며 눈이 건조한 원인에 따라 성분이 다른 인공 눈물을 쓰시는 게 효과적 입니다. 인공눈물종류와 선택 우리몸의 눈물은 가장 바깥층부터 지방층, 수성층, 점액층 세개의 층으로 이..
이번 포스팅은 '배꼽때 제거' 해야하나 말아야 하나 대해 알아보겠습니다. 먼저 배꼽에 때가 많은 사람은 안 씻는사람일까요? 그것은 아닙니다. 배꼽은 움푹 패어 있어서 구조상 땀이나 분비물이 잘 고이고 옷에서 나오는 먼지나 때가 많이 낄 수밖에 없습니다. 때가 생기는 것이 정상입니다. 참고로 우리의 배꼽 속에는 약 66개의 세균이 서식하고 있으며 당연히 꼬리 꼬리한 냄새가 날 수 밖에 없습니다. 그리고 여성보다 배에 털이 많은 남성의 경우 배꼽때가 더 잘생긴다고 합니다.ㅎㅎ 그럼 본격적으로 배꼽 위생관리법 즉 배꼽때 제거는 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 옛날 어른들 말씀에는 '배꼽때 제거하면 바람이 들어간다' 하여 함부로 씻지 못하게 하였는데요. 때를 제거를 해야 한다 말아야 한다는 찬반논란이..
이번 포스팅은 '목뼈소리' 목에서 뚜둑하는 소리가 나는 증상에 대하여 알아보겠습니다. 누구나 한번쯤은 목을 돌릴때 '우두둑' 하면서 마치 뼈가 부딪히는 소리가 나는 경험을 해보신 적이 있으실 것입니다. 사실 이렇게 하고나면 피로가 풀리는 듯 하며 시원함이 느껴지기 때문에 습관적으로 목뼈 소리를 나게끔 목을 돌리는 경우도 있는데요. 과연 목에서 뼈소리가 나는 것이 정상인지 아니면 어떠한 문제가 있는 것인지에 대해 알아보겠습니다. 목뼈소리 나는 이유는 장시간 같은 자세를 유지하는 경우 목에 계속적인 하중이 가해져 뼈 사이가 좁아지거나 근육의 뭉치게 되어 마찰되는 소리로 인하여 발생하게 됩니다. 목뼈소리를 없애는 방법은 목과 어깨의 근력을 강화시키는 운동을 하거나 장시간 같은 자세를 유지할 경우 중간 중간 유..
이번 포스팅은 '발바닥이 노란이유'에 대해서 입니다. 평소 관찰하기 힘든 부위인 발바닥이 다른 신체부위에 비해 유독 노랗다면 어떠한 질병을 의심해 보아야 할까요? 예로부터 겨울철에 귤을 많이 먹으면 손,발이 노랗게 된다는 속설이 있습니다. 그리고 이는 엄연한 사실입니다. 방송인 노홍철이 귤중독이라 손발이 노랗더군요 귤에는 카로틴계열의 색소가 있어서 먹게 되면 일시적으로 손이 노랗게 됩니다. 누구나 경험해 보았을 듯 하네요. 귤을 많이 먹을 경우 귤에 있는 베타카로틴 성분이 피부 겉 뿐 만 아니라 혈액을 타고 피하지방에 축적이 되어 손 뿐만 아니라 발바닥이 노래 집니다. (혈관에 비치는 피부가 노랗게 보이는 현상입니다.) 좀더 색이 진한 노란색이라면 '간'의 문제로 황달이 있을 때 입니다. 만약 황달이라면..
이번 포스팅은 환절기나 코감기가 걸렸을 때 자주 겪는 증상인 막힌코뚫는법에 대해 알아보겠습니다. 일교차가 큰 환절기에는 코가 호흡을 위해 일정한 온도의 공기를 몸 속으로 들여보내기 위해 쉬지 않고 일을 하게 되므로 코 기능이 과하게 쓰이게 때문에 코막힘증상이 나타나게 됩니다. 코가 막히면 정말 만사가 짜증이 납니다. 숨쉬기도 불편할 뿐만 아니라 계속 코를 풀다보면 코 주변 피부가 헐어버리며 머리가 아픈 증상까지 찾아옵니다. 특히 밤에 이러한 코막힘증상이 나타나면 그 날 밤 잠은 다 잤다고 보면 됩니다. ㅎㅎ 개인적으로 어려서부터 알레르기성 비염을 앓고 살았기 때문에 코가 막혔을 때 갖은 수단과 방법을 다 동원해본 경험이 있기 때문에 이번 포스팅은 개인적인 경험이 될 듯 합니다. 막힌코뚫는법 가장 효과적인..
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